成長のためのエネルギー源です。
●早寝早起き朝ごはん
●子どもの健やかな成長のために、睡眠は大切です。
●一日のスタートは朝食から。
● 「早寝早起き朝ごはん」国民運動の推進
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2 . 子どもの生活リズム
子どもの生活リズムを見直そう
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早寝早起き朝ごはん
規則正しい睡眠と毎日の朝ごはん。簡単なようでいて、
けっこうたいへん。でも、これをきちんとやっている子
どもほど勉強も運動もよくできるというデータもあります。
早寝早起き朝ごはんで子どもたちに元気よく一日をス
タートしてもらいたいものです。
「早起きは三文の徳」、 「寝る子は育つ」などというこ
とばもあります。あらためて、子どもの基本的な生活習
慣について考えてみましょう。
小中学生の平日の就寝時間
19年度 20年度 21年度
19年度 20年度 21年度
0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% 80% 90% 100%
0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% 80% 90% 100%
◎ 就寝が11時以降の児童が17.0%、特に0時以降就寝の児童は3.2%。
◎就寝が0時以降の生徒が28.4%、特に1時以降就寝の生徒が8.3%。
○小学6年生
○中学3年生
36.3
35.9
37.5
40.2
39.8 13.8 3.2
15.0 3.5
40.4 14.3 3.4
5.5 5.4 5.6
4.5
4.5
5.0
23.9
25.6 40.1 20.1 8.3
40.2 21.6 9.0
0.6 0.7
24.2 40.1 21.4 8.9
0.8
資料:「平成21年度全国学力・学習状況調査(小学6年生 約115万人 中学3年生 約108万人)」 文部科学省 9時より前 9時∼10時 10時∼11時 11時∼0時 0時∼1時 1時以降
21
82.3
資料:「平成21年度全国学力・学習状況調査(小学6年生 約115万人 中学3年生 約108万人)」 文部科学省
中学生
② 毎日朝食をとる児童生徒ほど、学力調査の平均正答率が高い傾向
0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% 80% 90% 100%
10.2 5.3 2.1
毎日食べている どちらかといえば食べている あまり食べていない 全く食べていない
質問:朝食を毎日食べていますか。
資料:「平成21年度全国学力・学習状況調査(小学6年生 約115万人 中学3年生 約108万人)」 文部科学省 71.3
79.1 65.0
77.1 58.2
65.8 46.8
60.1 40.3 53.2 52.0
34.2 80.0
63.2 56.3
38.7 小学校国語A
<小学6年生> <中学3年生>
小学校国語B 小学校算数A 小学校算数B 中学校国語A 中学校国語B 中学校数学A 中学校数学B
(正答率) 100%
90% 80% 70% 60% 50% 40% 30%
毎日食べている どちらかといえば食べている あまり食べていない 全く食べていない
食べないことがある17.6%
資料:「平成20年度全国体力・運動能力、運動習慣等調査」 文部科学省 56.0 54.4
54.0 52.0 50.0 48.0 46.0 44.0 42.0 40.0 38.0 36.0
55.0 53.2 52.5 51.6
50.8
(点)
56.0 54.0 52.0 50.0 48.0 46.0 44.0 42.0 40.0 38.0 36.0
(点)
男子
<小学5年生> <中学2年生>
女子 男子 女子
41.7 40.1
38.8 48.7
46.3 44.6
○朝食の摂取との関係
毎日食べる 時々食べない 毎日食べない